Slappleiki hjá öldruðum er stundum talinn vera þyngdartap, þar með talið tap á vöðvamassa, með aldrinum, en nýjar rannsóknir benda til þess að þyngdaraukning geti einnig gegnt hlutverki í ástandinu.
Í rannsókn sem birt var 23. janúar í tímaritinu BMJ Open komust vísindamenn frá Noregi að því að fólk sem er of þungt á miðjum aldri (mælt með líkamsþyngdarstuðli (BMI) eða mittismáli) er í meiri hættu á að verða fyrir brothættu eða veikleika í fyrsta lagi, 21 ári síðar.
„Brotleiki er öflug hindrun fyrir farsælli öldrun og öldrun á eigin forsendum,“ sagði Nikhil Satchidanand, Ph.D., lífeðlisfræðingur og aðstoðarprófessor við háskólann í Buffalo, sem tók ekki þátt í nýju rannsókninni.
Brothætt eldra fólk er í meiri hættu á að detta og slasast, fá sjúkrahúsinnlögnum og fá fylgikvilla, sagði hann.
Þar að auki segir hann að brothætt eldra fólk sé líklegra til að upplifa niðurbrot sem leiðir til sjálfstæðismissis og þörf á að vera vistað á langtíma hjúkrunarheimili.
Niðurstöður nýju rannsóknarinnar eru í samræmi við fyrri langtímarannsóknir sem hafa fundið tengsl milli offitu á miðjum aldri og forþreytu síðar á ævinni.
Rannsakendurnir fylgdust heldur ekki með breytingum á lífsstíl, mataræði, venjum og vináttuböndum þátttakenda á rannsóknartímabilinu sem gætu haft áhrif á hættu þeirra á brothættni.
En höfundarnir skrifa að niðurstöður rannsóknarinnar undirstriki „mikilvægi þess að meta reglulega og viðhalda kjörþyngdarstuðli (BMI) og [mittismáli] á fullorðinsárum til að draga úr hættu á brothættni á efri árum.“
Rannsóknin byggir á könnunargögnum frá yfir 4.500 íbúum 45 ára og eldri í Tromsø í Noregi á árunum 1994 til 2015.
Fyrir hverja könnun var hæð og þyngd þátttakenda mæld. Þetta er notað til að reikna út líkamsþyngdarstuðul (BMI), sem er skimunartæki fyrir þyngdarflokka sem geta valdið heilsufarsvandamálum. Hærri líkamsþyngdarstuðull (BMI) gefur ekki alltaf til kynna hærra líkamsfitumagn.
Sumar kannanir mældu einnig mittismál þátttakenda, sem var notað til að áætla kviðfitu.
Að auki skilgreindu vísindamennirnir veikleika út frá eftirfarandi viðmiðum: óviljandi þyngdartap, vöðvarýrnun, veikt grip, hægur gönguhraði og lítil líkamleg áreynsla.
Brotthættni einkennist af því að að minnsta kosti þrjú af þessum viðmiðum eru til staðar, en brothættni hefur eitt eða tvö.
Þar sem aðeins 1% þátttakenda voru veikburða við síðustu eftirfylgniheimsókn flokkuðu vísindamennirnir þetta fólk með þeim 28% sem voru áður veikburða.
Greiningin leiddi í ljós að fólk sem var of feitt á miðjum aldri (eins og hærra líkamsþyngdarstuðull gefur til kynna) var næstum 2,5 sinnum líklegra til að þjást af brothættni við 21 árs aldur samanborið við fólk með eðlilegan líkamsþyngdarstuðul.
Að auki voru einstaklingar með miðlungsháa eða háa mittismál tvöfalt líklegri til að vera með slappleika/fyrirframbrot við síðustu skoðun samanborið við fólk með eðlilega mittismál.
Rannsakendurnir komust einnig að því að ef fólk þyngdist eða jók mittismál sitt á þessu tímabili, voru meiri líkur á að það yrði veikara í lok rannsóknartímabilsins.
Satchidanand sagði að rannsóknin sýndi fram á að snemma heilbrigðir lífsstílsval geti stuðlað að farsælli öldrun.
„Þessi rannsókn ætti að minna okkur á að neikvæð áhrif vaxandi offitu frá og með unglingsárum eru alvarleg,“ sagði hann, „og munu hafa veruleg áhrif á almenna heilsu, virkni og lífsgæði eldri fullorðinna.“
Dr. David Cutler, heimilislæknir við Providence St. Johns læknamiðstöðina í Santa Monica í Kaliforníu, sagði að einn af göllum rannsóknarinnar væri að vísindamennirnir hefðu einbeitt sér að líkamlegum þáttum veikleika.
Þvert á móti, „flestir munu skynja veikleika sem versnun á líkamlegri og vitsmunalegri getu,“ sagði hann.
Þó að líkamlegu viðmiðin sem rannsakendurnir notuðu í þessari rannsókn hafi verið notuð í öðrum rannsóknum, hafa sumir rannsakendur reynt að útskýra aðra þætti veikleika, svo sem hugræna, félagslega og sálfræðilega þætti.
Að auki greindu þátttakendur í nýju rannsókninni frá nokkrum vísbendingum um brothættni, svo sem þreytu, líkamlegri óvirkni og óvæntu þyngdartapi, sem þýðir að þær eru hugsanlega ekki eins nákvæmar, sagði Cutler.
Önnur takmörkun sem Cutler benti á var að sumir hættu í rannsókninni fyrir síðustu eftirfylgniheimsókn. Rannsakendurnir komust að því að þetta fólk var yfirleitt eldra, of feitara og hafði aðra áhættuþætti fyrir veikleika.
Niðurstöðurnar voru þó svipaðar þegar vísindamennirnir útilokuðu fólk eldra en 60 ára í upphafi rannsóknarinnar.
Þó að fyrri rannsóknir hafi leitt í ljós aukna hættu á brothættni hjá konum sem eru undir kjörþyngd, þá náði nýja rannsóknin til of fárra einstaklinga sem eru undir kjörþyngd til að vísindamenn gætu kannað þetta samband.
Þrátt fyrir að rannsóknin sé athugunarleg benda vísindamennirnir á nokkrar mögulegar líffræðilegar aðferðir sem liggja að baki niðurstöðum sínum.
Aukin fita í líkamanum getur leitt til bólgu í líkamanum, sem einnig tengist veikleika. Þeir skrifuðu að útfelling fitu í vöðvaþráðum geti einnig leitt til minnkaðs vöðvastyrks.
Dr. Mir Ali, skurðlæknir sem sérhæfir sig í offitu og lækningastjóri MemorialCare Baratric Surgery Center við Orange Coast Medical Center í Fountain Valley í Kaliforníu, segir að offita hafi áhrif á virkni síðar á lífsleiðinni á annan hátt.
„Sjúklingar mínir sem eru of feitir eiga tilhneigingu til að eiga við lið- og bakvandamál að stríða,“ segir hann. „Þetta hefur áhrif á hreyfigetu þeirra og getu til að lifa mannsæmandi lífi, þar á meðal með aldrinum.“
Þó að veikleiki tengist einhvern veginn öldrun, sagði Satchidanand að það væri mikilvægt að muna að ekki allir eldri einstaklingar verða veikir.
Þar að auki, „þó að undirliggjandi ferlar veikleika séu mjög flóknir og margvíðir, þá höfum við einhverja stjórn á þeim mörgu þáttum sem stuðla að veikleika,“ sagði hann.
Lífsstílsval, svo sem regluleg hreyfing, hollt mataræði, rétt svefnhyggja og streitustjórnun, hafa áhrif á þyngdaraukningu á fullorðinsárum, segir hann.
„Það eru margir þættir sem stuðla að offitu,“ sagði hann, þar á meðal erfðafræði, hormónar, aðgengi að gæðamat og menntun, tekjur og atvinna einstaklingsins.
Þótt Cutler hefði áhyggjur af takmörkunum rannsóknarinnar sagði hann að rannsóknin bendi til þess að læknar, sjúklingar og almenningur ættu að vera meðvitaðir um veikleikana.
„Reyndar vitum við ekki hvernig á að takast á við veikleika. Við vitum ekki endilega hvernig á að koma í veg fyrir hann. En við þurfum að vita um hann,“ sagði hann.
Það er sérstaklega mikilvægt að auka vitund um varnarleysi í ljósi öldrunar þjóðarinnar, sagði Satchidanand.
„Þar sem samfélag okkar heldur áfram að eldast hratt og meðalævilengd okkar eykst, stöndum við frammi fyrir þörfinni á að skilja betur undirliggjandi ferla brothættni,“ sagði hann, „og þróa árangursríkar og viðráðanlegar aðferðir til að fyrirbyggja og meðhöndla brothættniheilkenni.“
Sérfræðingar okkar fylgjast stöðugt með heilsu og vellíðan og uppfæra greinar okkar eftir því sem nýjar upplýsingar berast.
Finndu út hvernig lækkun á estrógenmagni á tíðahvörfum getur leitt til þyngdaraukningar og hvernig á að halda henni í skefjum.
Ef læknirinn þinn hefur ávísað þunglyndislyfjum, þá hafa þessi lyf marga kosti fyrir geðheilsu þína. En það kemur ekki í veg fyrir að þú hafir áhyggjur ...
Svefnskortur getur haft neikvæð áhrif á heilsu þína, þar á meðal þyngd þína. Kynntu þér hvernig svefnvenjur geta haft áhrif á getu þína til að léttast og sofa...
Hörfræ eru gagnleg fyrir þyngdartap vegna einstakra næringareiginleika sinna. Þótt þau hafi raunverulegan ávinning, þá eru þau ekki töfralaus...
Ozempic er þekkt fyrir getu sína til að hjálpa fólki að léttast. Hins vegar er mjög algengt að fólk léttist í andliti, sem getur valdið…
Kviðsjáraðgerð á maga takmarkar magn matar sem þú getur borðað. Kviðsjáraðgerð á maga er ein af minnst ífarandi aðgerðum gegn offitu.
Rannsakendurnir halda því fram að offituaðgerðir dragi úr dánartíðni af öllum orsökum, þar á meðal krabbameini og sykursýki.
Frá því að Noom-kúrinn var settur á markað árið 2008 hefur hann fljótt orðið einn vinsælasti kúrinn. Við skulum sjá hvort Noom sé þess virði að prófa…
Forrit til að léttast geta hjálpað til við að fylgjast með lífsstílsvenjum eins og kaloríuinntöku og hreyfingu. Þetta er besta forritið til að léttast.